Media Online Terkini
  • HOME
  • BERITA
    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Syekh Ali Jaber

    Kronologi Sakitnya Syekh Ali Jaber Sebelum Wafat

    Salah Satu Penumpang Sriwijaya Air Sempat Posting Perpisahan dengan Keluarga

    Salah Satu Penumpang Sriwijaya Air Sempat Posting Perpisahan dengan Keluarga

    KRI Gilimanuk Tiba di Sekitar Lokasi Jatuhnya Sriwijaya Air SJ182

    KRI Gilimanuk Tiba di Sekitar Lokasi Jatuhnya Sriwijaya Air SJ182

    • BERITA NASIONAL
    • BERITA INTERNASIONAL
    • BERITA DAERAH
    • POLITIK
  • BISNIS
    Daftar 10 Situs Penghasil Uang Tercepat dan Terpercaya

    Daftar 10 Situs Penghasil Uang Tercepat dan Terpercaya

    Vtube Masih Berani Cari Anggota Meski Sudah Dilarang OJK

    Vtube Masih Berani Cari Anggota Meski Sudah Dilarang OJK

    Benarkah Cuma Nonton Iklan di Vtube Bisa Dapat Duit

    Benarkah Cuma Nonton Iklan di Vtube Bisa Dapat Duit?

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

  • CRYPTOCURRENCY
    Elon Musk dan Snoop Dogg Mendorong Cryptocurrency ke Rekor Tertinggi

    Elon Musk dan Snoop Dogg Mendorong Cryptocurrency ke Rekor Tertinggi

    Berikut Ini Daftar Cryptocurrency Yang Diakui di Indonesia

    Berikut Ini Daftar Cryptocurrency Yang Diakui di Indonesia

    Enjin Coin Menjadi Cryptocurrency Gaming Pertama yang Disetujui oleh Regulator Jepang

    Enjin Coin Menjadi Cryptocurrency Gaming Pertama yang Disetujui oleh Regulator Jepang

    Perayaan Natal Terbentang di Game Bitcoin Dengan 60.000 Pembagian Putaran Gratis

    Perayaan Natal Terbentang di Game Bitcoin Dengan 60.000 Pembagian Putaran Gratis

    Perwakilan AS Menambahkan Mata Uang Digital ke RUU Pertahanan 2021

    Perwakilan AS Menambahkan Mata Uang Digital ke RUU Pertahanan 2021

    Pendapatan Crypto Pasar Darknet Mencapai Tertinggi Sepanjang Masa Pada Tahun 2020

    Pendapatan Crypto Pasar Darknet Mencapai Tertinggi Sepanjang Masa pada tahun 2020

    Blockfi Dan Visa Bekerjasama Meluncurkan Kartu Kredit Dengan Hadiah Bitcoin

    Blockfi Dan Visa Bekerjasama Meluncurkan Kartu Kredit Dengan Hadiah Bitcoin

    Bank Sberbank Terbesar Rusia Akan Meluncurkan Cryptocurrency Sbercoin

    Bank Sberbank Terbesar Rusia Akan Meluncurkan Cryptocurrency Sbercoin

    5 Alasan Mengapa Bitcoin Mencapai Harga Tertinggi Sepanjang Masa

    5 Alasan Mengapa Bitcoin Mencapai Harga Tertinggi Sepanjang Masa

    • BITCOIN
    • ALTCOIN
  • TEKNOLOGI
    • GAME
    • WINDOWS
    • SMARTPHONE
    • BLOG
  • KESEHATAN
    5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

    5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

    Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

    Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

    Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

    Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

    Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

    Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

    Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan

    Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan

  • LAIN – LAIN
    • SELEBRITIS
    • OLAHRAGA
    • OTOMOTIF
    • SAINS
    • UNIK
    • VIRAL
    • ANIME
    • TIPS AND TRICK
No Result
View All Result
  • HOME
  • BERITA
    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Syekh Ali Jaber

    Kronologi Sakitnya Syekh Ali Jaber Sebelum Wafat

    Salah Satu Penumpang Sriwijaya Air Sempat Posting Perpisahan dengan Keluarga

    Salah Satu Penumpang Sriwijaya Air Sempat Posting Perpisahan dengan Keluarga

    KRI Gilimanuk Tiba di Sekitar Lokasi Jatuhnya Sriwijaya Air SJ182

    KRI Gilimanuk Tiba di Sekitar Lokasi Jatuhnya Sriwijaya Air SJ182

    • BERITA NASIONAL
    • BERITA INTERNASIONAL
    • BERITA DAERAH
    • POLITIK
  • BISNIS
    Daftar 10 Situs Penghasil Uang Tercepat dan Terpercaya

    Daftar 10 Situs Penghasil Uang Tercepat dan Terpercaya

    Vtube Masih Berani Cari Anggota Meski Sudah Dilarang OJK

    Vtube Masih Berani Cari Anggota Meski Sudah Dilarang OJK

    Benarkah Cuma Nonton Iklan di Vtube Bisa Dapat Duit

    Benarkah Cuma Nonton Iklan di Vtube Bisa Dapat Duit?

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Syarat Dan Dokumen Serta Alur Untuk Pendaftaran SELEKSI CPNS 2021

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

    Pendaftaran CPNS 2021 Akan Dibuka

  • CRYPTOCURRENCY
    Elon Musk dan Snoop Dogg Mendorong Cryptocurrency ke Rekor Tertinggi

    Elon Musk dan Snoop Dogg Mendorong Cryptocurrency ke Rekor Tertinggi

    Berikut Ini Daftar Cryptocurrency Yang Diakui di Indonesia

    Berikut Ini Daftar Cryptocurrency Yang Diakui di Indonesia

    Enjin Coin Menjadi Cryptocurrency Gaming Pertama yang Disetujui oleh Regulator Jepang

    Enjin Coin Menjadi Cryptocurrency Gaming Pertama yang Disetujui oleh Regulator Jepang

    Perayaan Natal Terbentang di Game Bitcoin Dengan 60.000 Pembagian Putaran Gratis

    Perayaan Natal Terbentang di Game Bitcoin Dengan 60.000 Pembagian Putaran Gratis

    Perwakilan AS Menambahkan Mata Uang Digital ke RUU Pertahanan 2021

    Perwakilan AS Menambahkan Mata Uang Digital ke RUU Pertahanan 2021

    Pendapatan Crypto Pasar Darknet Mencapai Tertinggi Sepanjang Masa Pada Tahun 2020

    Pendapatan Crypto Pasar Darknet Mencapai Tertinggi Sepanjang Masa pada tahun 2020

    Blockfi Dan Visa Bekerjasama Meluncurkan Kartu Kredit Dengan Hadiah Bitcoin

    Blockfi Dan Visa Bekerjasama Meluncurkan Kartu Kredit Dengan Hadiah Bitcoin

    Bank Sberbank Terbesar Rusia Akan Meluncurkan Cryptocurrency Sbercoin

    Bank Sberbank Terbesar Rusia Akan Meluncurkan Cryptocurrency Sbercoin

    5 Alasan Mengapa Bitcoin Mencapai Harga Tertinggi Sepanjang Masa

    5 Alasan Mengapa Bitcoin Mencapai Harga Tertinggi Sepanjang Masa

    • BITCOIN
    • ALTCOIN
  • TEKNOLOGI
    • GAME
    • WINDOWS
    • SMARTPHONE
    • BLOG
  • KESEHATAN
    5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

    5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

    Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

    Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

    Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

    Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

    Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

    Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

    Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan

    Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan

  • LAIN – LAIN
    • SELEBRITIS
    • OLAHRAGA
    • OTOMOTIF
    • SAINS
    • UNIK
    • VIRAL
    • ANIME
    • TIPS AND TRICK
No Result
View All Result
Media Online Terkini
No Result
View All Result
Home KESEHATAN

7 Fakta Yang Harus Anda Ketahui Tentang Matcha

Admin by Admin
26 November 2020
in KESEHATAN
0
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  • Matcha Adalah Teh Hijau Dalam Bentuk Spesial
    • Must Read
    • 5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah
    • Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi
    • Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate
    • Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?
  • Matcha Menawarkan Manfaat Kesehatan
  • Matcha Mengandung Kafein
  • Ini Secara Tradisional Melibatkan Meditasi
  • Serbuk Dapat Dimaniskan Dan Kualitasnya Bervariasi
  • Kontaminasi Timbal Menjadi Perhatian
  • Matcha Bisa Dimasukkan Ke Dalam Makanan

7 Fakta Yang Harus Anda Ketahui Tentang Matcha – Akhir-akhir ini saya sering ditanya tentang matcha; teh hijau trendi ini menjadi arus utama dan memenangkan bahkan pecinta kopi yang berdedikasi. Jika Anda penasaran dengan matcha, berikut ini selengkapnya tentang apa itu, plus manfaat kesehatannya.

Berikut ini adalah 7 Fakta Yang Harus Anda Ketahui Tentang Matcha:

Matcha Adalah Teh Hijau Dalam Bentuk Spesial

Matcha secara harfiah berarti “teh bubuk”. Saat memesan teh hijau tradisional, komponen dari daunnya dimasukkan ke dalam air panas, kemudian daunnya dibuang. Dengan matcha, Anda meminum daun yang sebenarnya, yang telah ditumbuk halus dan dibuat menjadi larutan, biasanya dengan mencampurkan sekitar satu sendok teh bubuk matcha dengan secangkir ketiga air panas (dipanaskan hingga kurang dari mendidih), yang kemudian dikocok dengan sikat bambu hingga berbuih.

Must Read

5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

Tidak seperti teh hijau tradisional, persiapan matcha melibatkan menutupi tanaman teh dengan kain pelindung sebelum dipanen. Hal ini memicu tumbuhnya daun dengan rasa dan tekstur yang lebih baik. Daunnya dipilih dengan tangan, dikukus sebentar untuk menghentikan fermentasi, kemudian dikeringkan dan didiamkan dalam penyimpanan dingin, yang memperdalam rasa. Daun yang dikeringkan kemudian digiling dengan batu menjadi bubuk halus.

Matcha Menawarkan Manfaat Kesehatan

Karena matcha terbuat dari teh berkualitas tinggi, dan seluruh daunnya dicerna, ini adalah sumber nutrisi yang lebih kuat daripada teh hijau yang direndam. Selain menyediakan sejumlah kecil vitamin dan mineral, matcha kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang telah dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit jantung dan kanker, serta pengaturan gula darah yang lebih baik, penurunan tekanan darah, dan anti-penuaan. Polifenol lain dalam matcha yang disebut EGCG telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan metabolisme, dan memperlambat atau menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Matcha Mengandung Kafein

Karena Anda mengonsumsi daun utuh dalam matcha, Anda mungkin mendapatkan kafein tiga kali lebih banyak daripada secangkir teh yang diseduh, tentang jumlah yang ada dalam secangkir kopi yang diseduh. Penggemar matcha mengatakan bahwa dibandingkan dengan desiran kafein dari kopi, matcha menciptakan “ketenangan peringatan” karena zat alami yang dikandungnya disebut l-theanine, yang menginduksi relaksasi tanpa kantuk. Namun, saya yakin yang terbaik adalah meminum semua bentuk kafein (termasuk matcha) setidaknya enam jam sebelum waktu tidur, untuk memastikan tidur malam yang nyenyak.

Ini Secara Tradisional Melibatkan Meditasi

Persiapan matcha adalah fokus dari upacara minum teh Jepang, dan telah lama dikaitkan dengan Zen. Ini mungkin salah satu alasan mengapa meditasi menjadi begitu populer.

Saya percaya bahwa jika menyiapkan dan menyeruput matcha menjadi cara bagi Anda untuk bersantai dan menikmati saat ini, manfaatnya akan jauh melampaui antioksidan yang diberikannya — karena meditasi, dalam bentuk apa pun, memiliki banyak manfaat. Ini telah terbukti mengurangi kortisol (hormon stres yang dikenal untuk mendorong nafsu makan dan meningkatkan lemak perut), menurunkan peradangan (pemicu penuaan dini dan penyakit), mengekang pola makan impulsif, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan harga diri dan kasih sayang.

Serbuk Dapat Dimaniskan Dan Kualitasnya Bervariasi

Rasa matcha-nya kuat. Beberapa orang menggambarkannya seperti rumput atau bayam, dan rasanya umami. Karena itu, mungkin dipermanis untuk meningkatkan kelezatannya. Seorang klien sangat senang memberi tahu saya bahwa dia meminum matcha, tetapi alih-alih bubuk matcha tradisional, dia minum campuran bubuk. Bahan pertama adalah gula, dan juga mengandung susu bubuk, jadi pada dasarnya ini seperti cokelat panas — tapi dengan kakao yang ditukar dengan matcha — sesuatu yang tidak saya rekomendasikan. Pakar teh juga memperingatkan bahwa dengan matcha, kualitas adalah kuncinya, dan harganya mahal. Dengan kata lain, matcha murni berkualitas tinggi itu mahal. Label harga rendah bisa menjadi bendera merah untuk produk berkualitas buruk. Saya suka Jade Leaf Organic Japanese Matcha Green Tea Powder ($ 19; amazon.com), karena itu organik bersertifikat USDA, diuji pihak ketiga untuk kontaminan, dan dari Jepang.

Kontaminasi Timbal Menjadi Perhatian

Bahkan teh hijau yang ditanam secara organik telah terbukti mengandung timbal, yang diserap oleh tanaman dari lingkungan, khususnya teh yang ditanam di Cina. Saat teh hijau tradisional direndam, sekitar 90% timbal tetap berada di daun, yang dibuang. Dengan matcha, karena seluruh daun dikonsumsi, Anda akan menelan lebih banyak timbal. Satu kelompok independen, ConsumerLab.com, yang menguji teh, memperkirakan bahwa secangkir matcha mungkin mengandung timbal sebanyak 30 kali lebih banyak daripada secangkir teh hijau. Karena itu, mereka merekomendasikan minum tidak lebih dari satu cangkir setiap hari, dan tidak menyajikannya kepada anak-anak.

Matcha Bisa Dimasukkan Ke Dalam Makanan

Matcha panas bagi koki, tidak hanya sebagai minuman, tetapi sebagai bahan untuk hidangan manis dan gurih. Jika Anda menggunakan resep matcha Google, Anda akan menemukan semuanya mulai dari muffin matcha, brownies, dan puding, hingga sup matcha, tumis, dan bahkan matcha guacamole! Saya suka bereksperimen dengannya, dan di cerita sebelumnya saya menulis tentang potensi manfaat penurunan berat badan dari makanan umami (Rasa Makanan yang Mengejutkan yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan).

Namun karena kekhawatiran tentang timbal, saya sarankan untuk menghindari “kegilaan matcha.” Bahkan dengan makanan super, Anda bisa mendapatkan terlalu banyak hal baik. Jadi carilah matcha yang murni, organik, berkualitas, dan nikmati secukupnya.

 

Artikel ini disadur dari penulis : Cynthia Sass, MPH, RD, adalah editor nutrisi yang berkontribusi di Kesehatan, penulis terlaris New York Times.

Sumber

Tags: Fakta MatchaMatchaTeh Hijau
ShareTweetSendShareSharePin

Related Posts

5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah
KESEHATAN

5 Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Perut Bagian Kanan Bawah

by Admin
7 Februari 2021
Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi
KESEHATAN

Mengenal Penyebab Dan Cara Menangani Abrasi Gigi

by Admin
7 Januari 2021
Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate
KESEHATAN

Cara Mengkonsumsi Zinc Sulphate

by Admin
1 Desember 2020
Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?
KESEHATAN

Dapatkah Zinc Membantu Mencegah Penyakit Parah Akibat COVID-19?

by Admin
1 Desember 2020
Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan
KESEHATAN

Produk Bantal Anti Kerut Ini Memiliki Fungsi Anti Penuaan

by Admin
27 November 2020
Load More
Next Post
10 Aplikasi Screenshot Terbaik Untuk Android

10 Aplikasi Screenshot Terbaik Untuk Android

Tega! Ada yang Viralkan Foto Jenazah Diego Maradona

Tega! Ada yang Viralkan Foto Jenazah Diego Maradona

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Premium Content

Daftar Pembaharuan PUBG Mobile Beta 1.3

Daftar Pembaharuan PUBG Mobile Beta 1.3

5 Februari 2021
6 Fakta Baru Video Syur Gisel

6 Fakta Baru Video Syur Gisel

30 Desember 2020
Cara Menambah Field Form Registrasi Pada WordPress

Cara Menambah Field Form Registrasi Pada WordPress

15 Desember 2020
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Term of Service
  • Sitemap
Email: admin@daftarpedia.com

© 2021 Daftar Pedia - Media Online Terkini

No Result
View All Result
  • HOME
  • BERITA
    • BERITA NASIONAL
    • BERITA INTERNASIONAL
    • BERITA DAERAH
    • POLITIK
  • BISNIS
  • CRYPTOCURRENCY
    • BITCOIN
    • ALTCOIN
  • TEKNOLOGI
    • GAME
    • WINDOWS
    • SMARTPHONE
    • BLOG
  • KESEHATAN
  • LAIN – LAIN
    • SELEBRITIS
    • OLAHRAGA
    • OTOMOTIF
    • SAINS
    • UNIK
    • VIRAL
    • ANIME
    • TIPS AND TRICK

© 2021 Daftar Pedia - Media Online Terkini

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.